Summer Camp 2023
Date: 01-06-2023 to 17-06-2023
Organised by: Patna Women’s College (Autonomous), Patna University
Beneficiaries: 78
Experts involved: Dr. Manjula Sushila, Head, Department of Hindi & Sports Coordinator; Ms. Shweta Singh, Sports Instructor, Patna Women’s College (Autonomous), Patna University; & Mr. Arun Kumar, Taekwondo Coach
Brief Report:
दिनांक 01/06/2023,पटना वीमेंस कॉलेज में 15 दिनों के समर कैंप का शुभारम्भ प्रातः 06:30 बजे हुआ। समर कैंप के लिए लगभग 80 छात्राओं ने रजिस्ट्रेशन कराया है। छात्राओं को इन 15 दिनों में विभिन्न खेलों की जानकारी के साथ ही, अन्य सांस्कृतिक, सामाजिक, व्यवहारिक कार्यों की भी जानकारी दी जाएगी। प्राचार्या डॉ सि एम रश्मि एसी ने छात्राओं को अपना आशीर्वाद और शुभकामना देते हुए, इस कैंप का शुभारम्भ किया। 15 दिनों के इस समर कैंप का आयोजन डॉ मंजुला सुशीला (अध्यक्ष, हिंदी विभाग और खेल कूद समन्वयक), तथा सुश्री श्वेता सिंह (खेलकूद प्रशिक्षिका) की देखरेख में किया गया है। इस समर कैंप में पटना वीमेंस कॉलेज की खेलकूद सचिव स्वीटी सिंह और प्रीती कुमारी भी भाग ले रही हैं। प्रथम दिन छात्राओं ने स्पोर्ट्स फिटनेस के अलावा सफाई की बातें भी सीखी।
Web URL: https://patnawomenscollege.in/event/summer-camp-1st-june-2023/
https://patnawomenscollege.in/sport/
Day 2,02/06/2023, आज भी लगभग 60 छात्राओं ने फिटनेस वर्कआउट के साथ फुटबॉल के कुछ स्किल्स सीखें और फुटबॉल खेल का आनंद लिया। मिस श्वेता ने उन्हें वार्मिंग अप और कूलिंग डाउन वाले सभी एक्सरसाइज सिखाएं। अंत में छात्राओं ने कैंप के प्रति अपने विचार प्रकट किए।
DAY 3,03/06/2023, आज सभी छात्राओं ने वार्मिंगअप एक्सरसाइज के साथ शुरुवात की, फिर मिस श्वेता ने उन्हें स्ट्रेचिंग एक्सरसाइजेस कराए। तत्पश्चात सभी छात्राओं ने जिम जाकर विभिन्न उपकरणों से होने वाले फायदे वाले एक्सरसाइज का अभ्यास किया।
DAY 4, 05/06/2023, आज की शुरुवात वॉकिंग, जॉगिंग, स्लोफास्ट रनिंग और एक्सरसाइजेस से हुई। फिर सभी ने रिक्रिएशनल गेम्स में भाग लिया। तत्पश्चात सभी छात्राओं ने कॉलेज जिम में स्थित इंडोर गेम्स, जैसे– कैरम, चेस, टेबल टेनिस, बैडमिंटन खेल कर कुछ नियम जाने। कुछ छात्राओं ने जिम में एक्सरसाइज किए।
DAY 5, 06/06/2023, आज लगभग 65 छात्राओं ने जॉगिंग, रनिंग और वार्मिंग अप एक्सरसाइज के साथ शुरुवात की। सुबह 7 बजे से 8 बजे तक ट्रेनर श्री मनीष द्वारा ताइक्वांडो की ट्रेनिंग दी गई, जिसमें छात्राओं ने डिफेंस कला सीखी।अंत में स्पोर्ट्स टीचर श्वेता सिंह ने छात्राओं को कूलिंग डाउन की एक्सरसाइज कराई।
DAY 6,07/06/2023, आज कैंप में लगभग 60 छात्राएं उपस्थित थीं। सभी ने 1 घंटे मनीष सर से ताइक्वांडो की ट्रेनिंग ली। फिर सभी ने डॉ मंजुला और सुश्री श्वेता के साथ थ्रोबाल और हैंडबॉल के अभ्यास के साथ डॉजबॉल खेल का आनंद लिया।
7th Day, 08/06/2023, आज के दिन लगभग 65 छात्राओं ने वॉकिंग, जॉगिंग, रनिंग, वार्मिंगअप और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइजेस के उपरांत ताइक्वांडो का अभ्यास किया। इस के तहत्स भी नेपंच, ब्लॉक और किक की प्रैक्टिस की। इसके बाद सभी ने अलग अलग समूह में डॉ मंजुला सुशीला और सुश्री श्वेता सिंह से खोखो खेल के नियमों को समझते हुए खेल का अभ्यास किया।
8th DAY, 09/06/2023, आज सुबह 60 छात्राएं कैंप में उपस्थित थीं। सभी ने प्रतिदिन की तरह वार्मिंगअप एक्सरसाइज के उपरांत, ताइक्वांडो की प्रैक्टिस मनीष सर के साथ की। छात्राओं ने अटैक और डिफेंस के गुर सीखे। आज भी सभी ने खोखो खेल कर उस के नियमों की जानकारी प्राप्त की।
9th DAY, 10/06/2023, आज प्रातः 06:30 पर कैंप की शुरुवात 65 छात्राओं ने जॉगिंग के साथ की। सभी ने प्रतिदिन की तरह वार्मिंगअप एक्सरसाइज के उपरांत, ताइक्वांडो की प्रैक्टिस की। छात्राओं ने अटैक, डिफेंस,पंच और किक के गुर सीखे। बाद में सभी को डॉ मंजुला और सुश्री श्वेता ने शटल रिले का खेल खिलाया।
10th DAY, 12/06/2023
आज लगभग 60 छात्राओं ने प्रातः 06:30 से वॉकिंग, जॉगिंग, रनिंग, और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के साथ समर कैंप की शुरुवात की। तत्पश्चात ताइक्वांडो के तह त्छात्राओं ने अटैक और डिफेंस की प्रैक्टिसकी। बाद में सभी को डॉ मंजुला और सुश्री श्वेता ने कबड्डी के खेल और नियमों की जानकारी दी। चार समूहों में बटी छात्राओं ने एक दूसरे के साथ मुकाबला किया। ।
आज 60 छात्राओं नेसुबह 06:30 से वॉकिंग, जॉगिंग, रनिंग, और वार्मिंगअप एक्सरसाइज के साथ समर कैंप की शुरुवात की। तत्पश्चात ताइक्वांडो के तह त्छात्राओं ने ब्लॉक और किक की प्रैक्टिस की। बाद में सभी को डॉ मंजुला और सुश्री श्वेता ने क्रिकेट के खेल और नियमों की जानकारी दी। दो समूहों में बटी छात्राओं ने एक दूसरे के साथ फील्डिंग और कैच की प्रैक्टिस की।
12th DAY, 14/06/2023, आज के दिन 50 छात्राओं ने रोज की तरह सुबह 06:30 से वॉकिंग, जॉगिंग, रनिंग, और वार्मिंगअप एक्सरसाइज के साथ समर कैंप की शुरुवात की। तत्पश्चात मनीष सर के साथ ताइक्वांडो के ब्लॉक और किक की प्रैक्टिस की। बाद में सभी को डॉ मंजुला और सुश्री श्वेता ने क्रिकेट के खेल की जानकारी देते हुए बॉलिंग और बैटिंग की प्रैक्टिस कराई ।
13th DAY,15/06/2023, प्रातः 06:30 पर लगभग 55 छात्राओं ने शुरुवात की। तत्पश्चात मनीष सर के साथ ताइक्वांडो के फॉरवर्ड और बैकवर्ड मूव्स, तथा फॉरवर्ड और बैकवर्ड ब्लॉक और डिफेंस की प्रैक्टिस की। बाद में सभी को डॉ मंजुला और सुश्री श्वेता ने वॉलीबॉल के सर्विस, ब्लॉक, अंडर हैंडसर्विस, साईड आर्मसर्विस, ओवरहेड सर्विस आदि की जानकारी देते हुए प्रैक्टिस कराई ।
आज सुबह लगभग 50 छात्राओं ने 6:30 पर, रोज की तरह वॉकिंग, जॉगिंग, रनिंग, और वार्मिंग अपएक्सरसाइज के साथ दिन की शुरुवात की। मनीष सर ने ताइक्वांडो से जुड़े सभी जंपिंग और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज कराए।उसके बाद सभी सिखाएग एस्टेप्स और स्किल्स की प्रैक्टिस कराई गई। बाद में सभी ने डॉ मंजुला और सुश्री श्वेता के साथ वॉलीबॉल के सर्विस, ब्लॉक, अंडरहैंडसर्विस, साईड आर्मसर्विस, ओवरहेडसर्विस आदि की प्रैक्टिस की । अंत में सभी को कूलिंग डाउनएक्सरसाइज कराए गए। छात्राओं ने अपने विचार प्रकट करते हुए ये कहा कि इस बार समर कैंप के द्वारा वो सिर्फ लाभान्वित ही नही हुई हैं , बल्कि खेलकूद के प्रति उनमें रुचि भी जागी है।
15 दिनों तक चलने वाले समर कैंप का आज आखिरी दिन था। आज लगभग 70 छात्राएं कैंप में मौजूद थीं। पिछले 15 दिनों तक चलने वाले इस कैंप के तह त्छात्राओं ने विभिन्न खेलों के साथ साथ, संगीत, नृत्य, चित्रकारी, स्वक्षता एवं क्राफ्टवर्क के बारे में भी सीखा। आज कुछ छात्राओं ने घर के बेकार पड़े सामानों से अपनी रचनात्मकता अनुसार कुछ नया बनाकर उनकी प्रदर्शनी की। इस बेस्ट आउट ऑफ वेस्ट सामानों की प्रदर्शनी में डॉ सुमित रंजन और श्रीमती ईनाक्षी डे विश्वास ने निर्णायक की भूमिका निभाते हुए, कोड संख्या 13 कोतृतीय, कोड 15 कोद्वितीयऔरकोड 01 को प्रथम घोषित किया। आज छात्राओं ने दो रचनात्मक खेलों का आनंद उठाया। फिर डॉ मंजुला सुशीला ने उन्हें एरोबिक्स कराया, तत्पश्चात सुश्री श्वेता सिंह ने सभी छात्राओं को जिम में कुछ इंडोर गेम्स और जिम की कसरत कराई।
